Sweat is key

På senaste tiden har det varit lite si och så med gymmet. Har väl bara kommit iväg en gång i veckan men nu när vädret börjar bli bättre (pepparpeppar) tänkte jag satsa ännu mer på träningen. Jag har äntligen kommit igång ordentligt med maten igen och vikt/måttuppdatering kommer som vanligt på söndag.
 
Vissa dieter marknadsför sig själva som "icke motionskrävande", jag tycker det är otroligt tråkigt att så många luras av detta. Jag säger inte att det inte är möjligt att faktiskt få minus på vågen och tappa fettmassa. Detta kan ju faktiskt vara enda sättet för de personer som av någon anledning inte kan träna (extrem övervikt/skada) men har man möjlighet att träna så borde man göra det.
 
Du får inte bara snabbare viktminskning utan du undviker att kroppen ser ut som ett bananskal efter viktnedgången. Äter man för få kalorier tar nämligen kroppen inte bara energi från fett utan även från muskler. Underhåller du inte kroppen med träning och vardagsmotion kommer du tappa i muskelmassa och tillslut kan du rent utav få svårt att gå ner i vikt då kroppen i vila förbränner mindre än vad den gjorde tidigare.
 
Dessutom så har ni alla hört tjatet om att träning är bra för dig på andra sätt än vid just viktnedgång. En av de viktigaste muskler du tränar när du exempelvis går till gymmet är ju hjärtat. Du undviker alltså många hjärt och kärlsjukdommar genom att träna eftersom du underhåller ditt hjärta. Psykiskt mår du dessutom också bättre då träning är direkt kopplat till systemet som kontrollerar välmåendet i kroppen. Visst har ni känt endorfinkicken ni får efter ett härligt slutkörande träningspass?
 
Tillbaks till min träning så har jag upptäckt att jag är riktigt dålig på att skriva upp vilka repetitioner och set jag gör samt vilken vikt jag använder. Jag kan alltså inte riktigt följa min egen utveckling och varje gång jag sätter mig i en maskin eller tar upp vikter vet jag inte vilket motstånd jag hade förra gången. Blev riktigt inspirerad av en tjej som köpt en work out log där hon kan skriva ner allt detta. Funderar starkt på att göra detsamma eller i alla fall ta med en pappersbit och en penna till gymmet för att hålla koll. Här finns den hon köpt från fitnessguru.se
 

Postat av: Nea

Fiffigt och smart, ska nog skaffa mig en när jag kommer hem och kan börja gå til gymmet igen :D Vart går du och tränar? friskis eller "nordic wellness"? kanske kan börja gå till samma ställe som dig, om det passar förstås, ska ju köpa ett nytt kort eftersom jag sa upp mitt innan jag åkte ;)

Svar: Jag går på fitness24seven i mölndal. Finns fler runt om i göteborg och det är ett pris oavsett om man vill gymma eller gå på pass. Just i mölndal har dom dock inga pass utan då får man åka till kungsgatan. Jag valde det eftersom dom har öppet dygnet runt och det var billigt och fräscht ;) Låg ju nära lägenheten med men nu när jag bor i lindome får jag ju åka in till mölndalscentrum. Gör inte mig något dock ;)
Alice

2013-04-19 @ 17:44:22
Postat av: Bem

Hello, I'm good girl and looking for good man. If you are interested, I'll send my photo. Thank's https://tinyurl.com/ychx3vfx

2022-03-25 @ 11:48:33
Postat av: CharlesPak

my friends and I have been dreaming about. The details here on the network is excellent and helpful and will help my family and friends in our studies a ton. It is obvious all of the members here has a lot of specifics regarding the stuff I am interested in and the other hyper links and info like wise show it. I'm not typically on the web when I am busy however when I get a break I am usually avidly searching for this sort of knowledge or stuff closely concerning it. When anyone gets a chance, take a look at my website: heard & smith disability lawyers in Socorro, TX

2022-03-26 @ 09:32:59
Postat av: belleMow

https://www.google.com/maps/d/u/2/viewer?mid=1wisHPxHNZnww8y9RIoitC5hPY_Hne7o6&ll=52.01443895257166%2C19.145136500000024&z=7


Szybkie Randki Katowice
Randki Dla Singli

2022-04-22 @ 04:30:52
Postat av: Stevenantar

We give acedemic learning English. our group can edit all types of documents for private college students and authors. Our editors carefully read through your essay and other documents, scouring for and correcting any errors that take away from the clarity of the virtue of your work. Our object is simply helping you better your document, and to provide you with intelligent editors in an easy and affordable way. The company at Ivy League Editors are a proofreader jobs service concieved, and to provide you with experienced and intelligent editors at a reasonable rates. After years of being students, editors, and writers, we truely believe that extraordinary academics need the highest quality of polishing. every of our staff are graduates of Ivy League or Ivy League-level schools and are well-read in many different schools including English, political science, philosophy,law, history and sociology. All of our editors attended or attend an Ivy League or Ivy League-equivalent university and have vast experience editing papers in a multitude of disciplines and genres. look at my business site american accent courses

2022-06-24 @ 06:24:41
Postat av: Randyicede

my brother and I are totally happy to have found this blog, it is exactly what people from work have been lookiin for constantly for. The research here on the excellent site is truely enlightening and is going to contribute my clients often intuitive information. It appears as if forum gains a significant amount of detailed knowledge about the things I am interested in and other pages and information also show it. I'm not usually on the internet all day long however when my friends and I have some time We most of the time perusing this kind of factual information and things similarly similar. Thanks. If you wanted a little services like: We buy used Aerosol Can pallet racking and install depot in Inland Empire

2022-09-05 @ 16:18:15

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: