Mina bästa CV-tips
Ja nu har ju alla sommarjobb antagligen redan dragit igång och det är väl inte riktigt läge att börja tänka på AT-ansökningarna än, men kan man egentligen vara ute i för god tid? Jag fick ju som sagt AT relativt fort (i alla fall om man tittar på medel här i VGR) och en stor del av det hänger ju på en bra ansökan som gjorde att jag faktiskt fick möjligheten av flera hundra sökande att bli en av 40 som blev kallade för intervju. Jag tänkte därför lista några av mina bästa tips som jag läst mig till och som de även tipsat om på AT-mässan de år jag gått på den. Alla tips kanske inte passar just dig men detta är i alla fall det som jag hade i huvudet när jag filade på mitt CV. Givetvis går dessa att anpassa även till andra CVn än för en läkartjänst. Då drar vi väl igång!
1. Lägg lite tid på din layout. Ett CV som direkt sticker ut och fångar uppmärksamhet gör rekryteraren intresserad. CV-mallarna som ligger som default i word är ju helt ärligt inte särskilt roliga. Nu gick inte jag så långt att jag skickade CVt med snigelpost med en massa glitterkonfetti i kuvertet men jag la en hel del tid på att kika på CVn på google bildsök som jag tyckte om och sedan gjorde jag en enkel design själv i word. Jag har ersatt texten i bilden nedanför men så här såg mitt CV ut det här året.
2. Ha med en bild och skriv ditt namn klart och tydligt så att rekryteraren snabbt får en bild av dig i sitt huvud. Här är ju smaken lite olika och det beror helt klart vilken tjänst man söker men jag personligen föredrar en bild som inte är allt för stel eftersom jag ju inte är sån som person. Välj en bild som du verkligen tycker speglar DIG och som du känner dig bekväm med. Undvik om möjligt selfies eller bilder med väldigt stökig bakgrund.
3. Ta med RELEVANT information och gå inte för långt bak i tiden om det inte är så att det tillför något. Du behöver inte rada upp alla dina sommarjobb du haft utan det räcker gott och väl med dem som faktiskt gett dig bra erfarenhet inför tjänsten du söker. Jag har uteslutit både mitt sommarjobb som jordgubbssäljare (irrelevant) och mitt sommarjobb inom hemtjänsten (sjukt länge sedan) från mitt CV.
4. Fundera ut vad du har för andra erfarenheter utöver jobb och utbildning som skulle vara relevanta för tjänsten. Har du något som ger dig ledarerfarenhet, samarbetsförmåga, planering, stresstålighet osv så kan SKA du använda det till din fördel. Jag plockade t.ex. fram mitt engagemang i ett doktorandprojekt som jag är med och stöttar samt mitt engagemang inom scouterna och ungdomsrådet i kyrkan.
5. Låt CVt vara så luftigt som möjligt och håll det till en sida. Det blir skönare och enklare att läsa och skulle det vara för mycket text finns det en risk att rekryteraren tappar intresset. Hen läser mååånga ansökningar per dag så det är ditt jobb att göra ditt CV så lättläst som möjligt och ge en så attraktiv bild av dig som arbetstagare och din kompetens som du kan. Lämna långa beskrivningar om vad du fått ut av ditt givande jobb inom äldrevården till ditt personliga brev. Du ska lämna rekryteraren nyfiken att läsa mer om dig.
Och bonustipset, som ni ju kan se att jag nappade på ovan men som verkligen är en smaksak, är att skriva en halvsmörig sammanfattande text precis i början av CVt för att snabbt fånga intresset av rekryteraren och belysa nyckelpunkterna i din kompetens. Återigen, rekryteraren blir nyfiken och vill läsa mer och alla vet ju att upprepning är en av de viktigaste faktorerna för att komma ihåg nya saker.
Nästa inlägg i denna serie kommer bli tips för ditt personliga brev! Vill du läsa om hur jag fick AT så pass snabbt kan ni läsa föregående inlägg HÄR.
Tips inför placering på avdelning
Det allra bästa på utbildningen är att få komma ut på praktik. Då får man äntligen ett litet provsmak på livet som färdig läkare och ett hum om vad sjuttsingen en sjukhusläkare gör om dagarna. Här nedanför har jag listat mina 5 bästa tips på saker att tänka på när man går ut på avdelningspraktik för första gången. För min del var det medicinkursens 6 veckor som jag hade allra störst nytta av de här.
1. Kom i tid. Och då pratar jag inte om att komma i tid så att jag hinner byta om lagom till att ronden skall börja utan jag kom i god tid, tog mig en kopp te och satte mig vid datorn för att läsa på patienterna i lugn och ro. På så sätt kunde jag hänga med på ett helt annat sätt när vi rondade och visste vad som hänt under natten med patienterna. Det låter kanske fruktansvärt onödigt men detta är på riktigt mitt allra största tips. Att vara väl förberedd är A och O inför alla inlärningsmoment och jag kunde känna att jag verkligen bidrog till arbetet på avdelningen och hänga med i diskussionerna på ronderna. (Detta var på den tiden då Tom kunde lämna på förskolan på morgonen dock. Nu för tiden börjar han tidigare och då är det såklart svårt att få till men jag håller ändå på att förberedelser vid ffa längre avdelningsplaceringar är superviktigt)
Här satt jag många mornar uppe på medicinadministrationen med en macka och en kopp te
2. Hälsa på alla. Sköterskor och undersköterskor kan visserligen vara stressade på avdelningarna men de är allt som oftast helt ofarliga och bits väldigt sällan ;) Vi är generationen som skall slå hål på vi och dom-tänket inom vårdens olika yrkeskategorier och jag lovar att din placering blir så himla mycket trevligare om folk hälsar glatt på dig när du kommer istället för att du smyger fram i korridoren stirrandes ner i golvet för att undvika ögonkontakt. Sitt gärna någon gång med sköterskorna i fikarummet med och bonda lite, det brukar vara både uppskattat och trevligt.
3. Våga! Åh så jobbigt det är att kliva ut ur bekvämlighetszonen men vågar man inte så lär man sig heller aldrig något nytt. Är det någon som behövs tas en blodgas på så skall du inte tveka. Det kanske är enda gången du får möjligheten att få träna på det? Så länge du har handledning så är det inte mycket som kan gå fel.
Känslan när man sätter sitt livs första PVK eller dikterar sitt allra första diktat!!
4. Ta för dig på ronden! Det är jobbigt att känna att man är till besvär för patienten men du är på avdelningen för att lära dig och då måste du få chansen att se, höra och känna så mycket som möjligt. Har patienten ett blåsljud på hjärtat så skall du lyssna på det, trots att överläkaren, ST-läkaren och underläkaren redan gjort det. Kanske kan du vara snabb och lägga på stetoskopet samtidigt som någon annan? Kläm på underben, lyssna på lungor, känn på magar.. det är på detta sätt du bygger din referensram om vad som är normalt och onormalt vilket du kommer att behöva när du står där själv på akuten som AT-läkare. Finns det inte tid på ronden kan du alltid gå tillbaks senare under dagen när du har en lucka och inget att göra. De flesta patienter har det väldigt långtråkigt när de ligger inne och har inget emot att du undersöker dem igen och pratar lite med dem.
5. Ställ frågor! Passa på att ställa frågor om det är något du inte förstår till läkarna du går med (eller annan personal för den delen). De sitter inne på så fantastiskt mycket kunskap och äntligen kanske du kan få grepp om det där luddiga som föreläsaren sa med ett konkret patientfall att relatera till. Inga frågor är för dumma och faktum är att det är ganska sannolikt att du någon gång får en fråga tillbaks som du kan svara på. Vi läkarstudenter som precis läst kursen sitter oftast inne på mycket färska teoretiska kunskaper.
Har ni några bra tips inför sjukhuspraktik eller praktik i största allmänhet? Fler yrkesgrupper än läkare får mer än gärna svara!
BB-väskan
Nu är vi verkligen på nedräkning med bara 8 dagar kvar till BF (beräknad förlossning på gravidspråk). Sitter just nu i bilen mot Stenungsund för att hälsa på lite vänner innan vi ikväll styr skutan mot Bosared för att fira påsk där tillsammans med min familj och mina kusiner. Bilen är verkligen sprängfylld med prylar eftersom vi inte riktigt vågar åka iväg flera dagar utan att ha med oss BB-väskan bara utifall att.
På tal om BB-väskan så tänkte jag visa er vad vi (okej jag, Tom har helt gett mig fria händer) packat såhär andra gången gillt:
Jag försökte verkligen packa så lite som möjligt den här gången men det är ju också svårt just eftersom man inte i förväg kan veta hur länge man får stanna. Vi kan ju lika gärna gå hem efter 6-8 timmar (så kallad tidig hemgång) som att vi behöver stanna några dagar om jag eller bebis inte skulle må tipptopp. Får vi stanna mer än ett par dagar får jag nog skicka Tom att komplettera med saker hemifrån.
Har packat två filtar, en varmare och en tunn variant, lite beroende på hur varmt det är när vi ska hem (det snöade ju liksom bara för några dagar sedan??) och hur varmt det är på sjukhuset. För bebis skötsel har jag packat en tvättlapp, en "kräkhandduk", amningsnapp, amningskupor, torra tvättlappar, babyolja och två blöjor (vilket man ju får men bara för att ha till hemfärden "just in case").
I klädväg till lillpysen har jag packat 2 pyjamaser, en outfit att åka hem i, 2 par strumpor, ett par vantar, en tunn och en tjock mössa samt en overall. Lillebror kommer alldeles säkert ändå bara ligga hud mot hud i början men kan ju i alla fall inte åka hem naken och får vi besök kanske en pyjamas kan vara bra att ha.
Till mig och Tom har jag packat så lätt som möjligt. Här är listan på det som ligger i den väskan för den som är nyfiken:
Mobiltelefon och plånbok
Mobilladdare
Kamera + videokamera
Tandborstar + Tandkräm
Mobilladdare
Kamera + videokamera
Tandborstar + Tandkräm
Deo
Borste
Hårsnoddar + Hårnålar
Lypsyl
Schampo + Balsam
Bröstvårtssalva
Alvedon och ipren
2 Trosor
2 par strumpor
Morgonrock
Amningsbh
Amningslinne
Myskläder
Kalsonger + strumpor + tshirt till Tom
Hårsnoddar + Hårnålar
Lypsyl
Schampo + Balsam
Bröstvårtssalva
Alvedon och ipren
2 Trosor
2 par strumpor
Morgonrock
Amningsbh
Amningslinne
Myskläder
Kalsonger + strumpor + tshirt till Tom
Det vi inte lagt i är snacks men jag får väl skicka Tom till pressbyrån om vi inte hinner komplettera med det senare. Gissningsvis kommer ju det hela gå så snabbt att det sista man tänker på är att äta godis men det kan ju å andra sidan vara gott att ha nått sen efter förlossningen.
Är det något vi missat? Ge oss gärna era bästa tips!
VAB-dag och länktips
Idag är jag istället för att stå på operation hela dagen hemma och tar hand om en liten sjukling som just nu sover i min famn. Det måste ju bara vara det bästa som finns att ha sitt goa lilla barn sovandes på sig?! Så länge man inte blir alt för kissenödig vill säga.
Största delen av dagen har jag spenderat med Vincent och tagit det lugnt då jag själv också känner mig lite krasslig men jag har ändå både lyckats få upp adventsljusstakarna i sovrummet och en stjärna på Vincents rum samt producerat en alldeles förträfflig text om impingement (vanligaste orsaken till smärta i axeln) och är därmed klar med min del av grupparbetet som vi skall lämna in imorgon. Känns jätteskönt att ha fått det överstökat! Nu sitter jag bara och väntar på att Tom skall komma hem så att vi kan påbörja matlagningen. Är verkligen jättehungrig men vill låta V sova en stund till innan jag väcker honom.
Tänkte avsluta det här inlägget med att ge er läkarstudenter, blivande läkarstudenter eller allmänt medicinintresserade människor några länktips:
Hypocampus - Som en enorm kursbok som sträcker sig över läkarprogrammets alla kurser. Finns även möjlighet att quizas på olika delar vilket är perfekt när man exempelvis tentapluggar.
Läkarstudent.se - Massa information samlad om antagning, de olika lärosätena, extrajobb under utbildningen m.m.. Finns även ett forum där man kan prata med andra studenter/läkare.
Internetmedicin - Som ett medicinskt wikipedia. Här hittar ni (oftast) uppdaterad information om tusentals olika sjukdomstillstånd och hur dessa diagnosticeras och behandlas i Sverige (till skillnad från kursböcker som gärna har några år på nacken).
Medibas.se - Också en helt fantastisk sida med information för studenter och vårdpersonal om ALLT. Perfekt att komplettera kurslitteraturen med! (Gratis för studenter)
Säg JA!
Så var det tack och hej till två fina veckors anestesi. Har lärt mig massor om sövningens ädla konst och fått göra en hel del praktiskt som alltid är väldigt skoj. Har satt PVK, tagit blodgas, satt larynxmask, intuberat (!!), övat en hel del på att hålla fri luftväg och ventilera sövda patienter m.m. Man blir helt klar lite mallig när man får ett "bra jobbat" efter att ha intuberat sin första patient vill jag lova.
Många grejer som man gör som läkarstudent ute på praktiken är saker man gör för första gången. Första blodgasen, första gången du slår reflexer, första sutureringen, första rektalpalpationen, första gången du tar ett blodtryck.. Med ständigt till antalet ökande klasser på läkarprogrammet så blir de där tillfällena man får chansen att öva på dessa moment färre och färre. Man är helt enkelt oftast flera studenter på samma placering som får turas om och tar man inte chansen så vet man aldrig när man får nästa chans.
Jag brukar därför försöka att så gott jag kan utmana mig själv när jag får en förfrågan att göra någonting som egentligen känns rätt läskigt, en "förstagångare". Jag säger helt enkelt bara ja och litar på att den som ställt frågan också känner sig trygg med att jag som grön kandis gör ett försök under deras handledning. Som exempel kan vi ju ta intubationen som jag fick göra i veckan. Läkaren frågade om jag intuberat tidigare och istället för att svara nej så sa jag att jag varit med på intubationer och dessutom intuberat på docka och gärna ville försöka. Det gäller bara att tro på sig själv och att våga ta steget att testa. Det är okej att vara nervös men visa inte att du tvekar för det är så lätt att erbjudandet försvinner till någon annan. Lyckas man kan man sväva på moln resten av dagen och det värsta som kan hända är egentligen att handledaren får ta över.
Så mitt tips helt enkelt till läkarstudenter (och alla andra egentligen) där ute, våga ta för er och tro på er själva. Får ni en fråga så säg JA och tryck undan alla tankar som "inte kan väl jag" och "äh jag tar det nästa gång". Som student har man rätt att lära sig och då krävs övningövningövning. Ta varje tillfälle du får och jag lovar dig att det med allra största sannolikhet kommer att gå kanonbra!
Vilken kurslitteratur behöver man köpa?
Nu när jag börjat jobba igen känns det mer påtagligt att höstterminen verkligen är på väg. Ser verkligen fram emot en ny kurs och att få banka in en massa ny kunskap i huvudet. Älskar när man har den känslan för då vet man att sommarlovet varit tillräckligt långt. Har suttit och surfat runt lite i jakt på en bra kirurgibok så är det någon som har nått bra tips får ni gärna hojta till.
På tal om böcker har det varierat väldigt om jag köpt kurslitteraturen eller ej under terminerna. De kostar ju ändå en ansenlig summa pengar (700-1000 spänn oftast). Vissa böcker har varit fantastiskt onödiga och andra svinbra och det är ju svårt att veta i förväg. Oftast kommer man väldigt långt på föreläsningsanteckningar och google men lite beroende på studieteknik kan det vara väldigt skönt att ha en bok ibland. Jag har märkt att jag nu under de kliniska kurserna tenderar att vilja köpa fler av böckerna då jag tänker att de kan vara bra att ha att slå i även senare under programmet eller under början av min karriär som färsk underläkare.
Om jag skall rekommendera en bok så är det ett anatomiatlas. Det går aldrig ur tiden (de flesta ben sitter liksom där de sitter) och du kommer alltid behöva det då ingen superläkare på denna planet kan hålla alla latinska ord i huvudet. Dessutom återkommer anatomi i nästan alla kurser.
Är det någon bok jag inte skulle rekommendera så är det en histologibok. Jag gjorde tabben och köpte en eftersom jag hade svårt att hitta bra bilder på google men alltså, jag har typ öppnat boken 5 gånger totalt. Den står bara och samlar damm och tynger ner min vid det här laget något sviktande bokhylla. Kika istället på youtube, där finns en massa bra preparatvisningar och om du absolut vill köpa boken (och inte har tänkt att bli patolog) så behöver du inte ha det minsta dåliga samvete över att sälja den när kursen är slut. Någon som vill köpa min?
Älskade infektionsboken, framförallt eftersom den var så liten och behändig ;)
>Hur brukar ni göra när det kommer till kurslitteratur? Vilka böcker tycker ni att man bara måste ha?
Hjärtstopp och hur du kan rädda ett liv!
Vet du vad du skall göra om du ser en person eller hittar någon som fått ett hjärtstopp?
Hjärtats funktion i kroppen är att pumpa runt vårt blod som transporterar syre och näring till våra organ och vävnader. Dessutom transporteras restprodukter bort för att sedan t.ex. utsöndras via njurar och tarm. Om hjärtat stannar pumpas inte längre blodet runt i kroppen och detta leder till att syre- och näringstillförseln uteblir samt att restprodukter ansamlas ute i vävnaderna. Tillslut dör cellerna och irreversibla skador uppstår i våra organ.
Kroppens absolut viktigaste organ är hjärnan. Fungerar inte hjärnan så fungerar inte heller kroppen. Kroppen vet detta och kan genom att reglera blodflödet i blodkärlen prioritera blodflöde till just hjärnan. Genom att så fort som möjligt starta HLR vid ett hjärtstopp kan man bibehålla blodflöde till hjärnan och på så sätt undvika eller i alla fall förlänga tiden till stora irreversibla hjärnskador. Är du första man på plats vid en person som fått hjärtstopp skall du alltså inte tveka. Din insats kan rädda liv.
Viktigt att tänka på vid HLR:
- Larma 112 (om ni är flera så be någon annan göra det)
- Hjärtkompressioner skall startas så fort som möjligt och pågå med så få avbrott som möjligt tills ambulans är på plats
- HLR skall utföras på hårt underlag (alltså ej i t.ex. en säng)
- Bröstkorgen skall släppas upp mellan varje tryck, annars får inte hjärtat chans att fyllas med nytt blod
- Börja med 30 kompressioner (räkna gärna högt), gör sedan 2 inblåsningar och titta så att bröstkorgen lyfter sig
- Om ni är flera på plats, byts av (under inblåsningstiden företrädesvis för att minimera avbrott). Det är mycket jobbigare att göra hjärtkompressioner än vad man kan tro och ju tröttare man blir dessto mindre effektiva blir komressionerna
- Använd hjärtstartare om detta finns i närheten, maskinen säger precis vad du skall göra så alla kan använda den även om du aldrig sett en förut.
Här kommer en film för er som vill fräscha upp minnet en smula:
Mina sociala medier
Ni har väl inte missat att ni kan hitta mig på snapchat va?? Alvert93 heter jag där. Finns även på instagram under Alvert1993 men där uppdaterar jag mer sällan. In och kika vettja!
Hur du får skatteåterbäringen till påsk
Nu kanske jag är sist på jorden att upptäcka detta men jag tänkte ändå dela med mig till de som eventuellt har missat informationen och känner att det är lite extra skralt i kassan. För några veckor sedan fick jag nämligen reda på att man kan få sin skatteåterbäring, som ju vanligtvis trillar in så där lagom till midsommar, redan till påsk. För att göra detta så behöver du skaffa dig en digital brevlåda senast den 1 mars och deklarera på skatteverkets e-tjänst eller i deras app senast den 29e mars (gäller alltså bara de som ej gör tillägg/ändringar). Sen betalas pengarna ut mellan den 5e och den 7e april. Bra va? Att ha en digital brevlåda är dessutom supersmidigt för de som liksom jag alltid runt den 25e springer runt i lägenheten i jakt på förlagda räkningar då många företag väljer att ansluta sig till dessa tjänster så att du kan få dina brev från bl.a. CSN, försäkringskassan och din mobiloperatör digitalt.
Nu hoppas jag bara att det är skatteåterbäring som väntar för mig och inte restskatt. Det hade ju varit surt minst sagt!
Mer info om skatteåterbäring till påsk kan du hitta HÄR
Planera med stil
För någon vecka sedan damp kalendern ner i brevlådan som jag beställt från personligalmanacka.se (fick googla för att stava rätt, jag har alltid skrivit almEnacka??! Högst förvirrad!). Snabb leverans som alltid och den används redan flitigt. Valde givetvis en bild på Vincent att ha på framsidan.
Det är tredje gången jag beställer från dem och varje gång har jag blivit så rackarns nöjd. Du har möjlighet att själv utforma almanackan efter vad som passar just dig med exempelvis inlagda födelsedagar, moduler där man kan skriva upp veckans träning/förskola/väder m.m. och vem gillar inte det? Dessutom skickar de med ett ark med en massa klistermärken som man kan placera på valfri sida i kalendern. Barnsligt roligt faktiskt!
Valde till en översikt av 2016/2017 för att kunna få en övergripande blick över mina kurser det här läsåret!
Är du sugen på en personligt utformad almanacka så är detta sidan för dig. Du kan välja startmånad själv så har du inte köpt en kalender för hösten än är det inte försent. Dagens tips helt klart!
Bad Moms
För drygt en vecka sedan var jag och Tom på bio, något vi gjorde mycket innan Vincent föddes och som vi gärna passar på att lyxa till det med nu när vi får barnvakt. Vi såg på Bad moms och den var verkligen HELT i min smak. Feel good-film med humor och slutet kunde man såklart gissa sig till direkt, men framförallt bjöd den på extremt mycket igenkänning.
De flesta mammor vet nog hur det är att slitas mellan mammaidealet och verkligheten och jag tror nog ändå att de flesta av oss skulle må bra av att lite då och då få höra att vi faktiskt gör ett fantastiskt jobb, trots att vi inte är perfekta i alla lägen. Denna filmen handlade om just det, med en stor nypa humor, och jag kan inget annat än rekommendera den!
7 tips inför T1 på Läkarprogrammet
Nu har nästan hela första skolveckan passerat för mig och resterande läkarstudenter på T2-T11 i Göteborg men än har inte de allra färskaste läkarstudenterna, T1orna, anslutit sig. Kommer ihåg som om det var igår hur nervös jag var inför att börja på läkarprogrammet. Den bubblande, förväntningsfulla känslan i magen hos en nybliven 19åring som inte hade någon aning om vad som väntade.
Trots att det ändå var ett bra tag sen jag var på väg till mitt allra första upprop så skulle jag ändå vilja ger er som eventuellt hittat hit och skall börja läsa (i alla fall här i Göteborg) i höst några tips inför starten:
1. Gå och lägg dig i tid dagen innan skolstart. Under ett par veckors tid kommer dina dagar fyllas av en massa nya intryck så passa på att vila ut ordentligt så att du är fylld av energi.
2. Kom i tid till uppropet! Ta gärna en buss tidigare så att du verkligen kommer i tid och inte behöver stressa. Gissningsvis är du redan nervös som det är. Det kan vara lite knöligt att hitta till rätt sal i början innan du lärt dig hitta men precis ovanför stentrappan upp till medicinarelängan finns en karta som beskriver var de olika salarna finns, kika på den!
3. Överlag är de flesta på läkarprogrammet otroligt härliga så även fast det kanske känns överväldigande rekommenderar jag att prata med så många som möjligt och vara med på nollningen för att komma in i gemenskapen. Många som hamnar i samma faddergrupp under nollningen håller ihop under hela läkarprogrammet (givetvis långt ifrån alla men det tror jag ni förstår, det är liksom inte kört om man inte är med under nollningen).
4. Den första veckan fylls av föreläsningar som kanske är spännande som nybliven student men inte så viktiga ur utbildningssyfte och kommer definitivt inte på tentan. Var inte orolig om du missar någon alltså och fokusera kanske mer på att försöka aklimatisera dig i din nya roll som läkarstudent tillsammans med de klasskamrater du kommer spendera de närmsta 5,5 åren med.
5. Jämför dig INTE med någon annan. Alla är bra på olika saker. Själv kom jag från en klass där jag tillhörde en av de med absolut bäst betyg. När jag väl blev antagen till läkarprogrammet omgavs jag av nästan enbart sådana personer och var helt enkelt inte "bäst i klassen" längre. Läkarprogrammet handlar dock inte om att vara bäst (eftersom vi bara har godkänt och icke godkänt) utan istället om att hjälpa varandra och tillsammans lära oss så mycket som bara är möjligt av den enorma faktahög vi matas med. Passa alltså på att plugga tillsammans med någon och utnyttja att alla är bra på olika saker. Då blir det både roligare och lättare!
6. Alla böcker är inte värda att köpa men den första boken som de rekommenderar för anatomin kommer ni ha användning av i flera kurser lite senare under programmet så den kan jag verkligen rekommendera att ni köper. Gjorde själv inte det och har många gånger ångrat det bittert!
7. Läkarprogrammet ÄR tufft. Det är okej att kugga en tenta. Jag har gjort det flera gånger och kommer inte att bli en sämre läkare för det. Kom ihåg att ha kul och GRATTIS och väkommen till en fantastiskt rolig utbildning.
Tips inför skolstart!
Nu drar alldeles strax alla skolor igång igen och jag vet ju att många, liksom jag, skall fortsätta sin utbildning inom ett eller annat vårdyrke. Därför vill jag tipsa er som inte redan hittat dit om en sida som heter Vårdväskan (tror jag till och med tipsat om dem flera gånger förut).
Där kan man köpa alla tillbehör man kan tänka sig att man skulle kunna behöva när man arbetar inom vården och du kan hitta allt ifrån färgglada stödstrumpor till hjärtformade gem, stetoskop och ID-kortshållare. Jag har själv handlat från dem flera gånger och kommer säkerligen handla där igen. Det som jag gillar allra mest är att man kan designa en personlig namnskylt med typsnitt, bakgrund, text och bild.
Blir alltid lika glad när jag får sätta på mig min fina namnskylt på praktiken och nu i höst kommer den ju användas flitigt. Stort tips helt enkelt! Snabb frakt och vad jag upplevt riktigt bra kvalité. Rekommenderas!
Livet stannar upp
Av privata skäl har det varit lite tyst här inne de senaste dagarna. Jag har varken haft lust eller känt ett behov av att skriva ett långt och eftertänksamt inlägg om det. Jag kan ändå inte med alla ord i världen göra det som hänt lättare att förstå eller acceptera. Det har däremot känts konstigt att köra på som vanligt här inne så därav radioskuggan. Jag känner mig bara så otroligt lyckligt lottad att jag har min enormt fina familj runt mig som alltid finns där. Ikväll skall vi åka hem till mina föräldrar och grilla, gråta och skratta tillsammans vilket skall bli skönt.
Så länge tänkte jag tipsa om att ni förutom på instagram (alvert1993) även kan hitta mig på snapchat. Uppdaterar i princip dagligen med bilder och videosnuttar på mig och min familj. Alvert93 heter jag där! Ta hand om er!
Nya matlådor
Sist vi var på IKEA införskaffade vi även nya matlådor då vi 1. Tappat bort hälften av våra lock till de vi redan har, 2. Våra gamla lådor har blivit fult missfärgade och repiga och 3. Jag ville ha lådor som gick att dela upp i fack. Hem kom vi i alla fall med 4 fräscha och fiffiga matlådor som består av en stor låda med små lösa lådor i som man kan sätta dit om man exempelvis vill ta med sig sås som inte skall kladda ner resten av maten eller om man bara vill värma en del av maten utan att behöva ta med sig 2 olika lådor.
Här ser ni matlådan in action med dagens lunch och jag måste säga att jag är väldigt nöjd med vårt inköp. Kan varmt rekommendera dessa. Vill man dessutom bara ha en "vanlig" matlåda en dag så är det bara att plocka ut insatserna. Så smidigt! Ett hett tips till alla fellow students där ute!
En gigantisk legobit
På väg till IKEA igår passade vi på att hämta ut ett paket hos DHL. Paketet innehöll ännu en inredningspryl jag länge gått och spanat efter till Vincents rum, nämligen en jättestor legobit.
Nu är ju detta inte bara en stor legobit, det hade varit ett ytterst korkat inköp med tanke på vår trångboddhet, utan det är givetvis en förvaringslåda för mindre legobitar eller, som i vårt fall, duplo.
Trots att lådan var stor så fick jag plocka ut duplobilarna och traktorn för att kunna stänga vilket givetvis kändes lite surt. Det fiffiga med dessa lådor är dock att de fungerar precis som vanliga legobitar så det är bara att köpa en låda till (eventuellt i mindre storlek) och stapla ovanpå. Vår är köpt på shopping4net.se men jag vet att de även finns på lekmer.se och de har dessutom 15% rabatt just nu på utvalda färger så in och köp! Den ljusgula vi köpt hittar du exempelvis HÄR.
Enkel hemmaträning
Idag kommer kanske ett lite annorlunda tips mot vad ni är vana vid i den här bloggen. Ni som hängt med länge, länge vet ju att jag bloggat en del om viktnedgång, men efter att jag fått barn har jag blivit äldre och visare och känner väl inte riktigt att sådant hör hemma här på bloggen. Förstå mig rätt nu, jag tycker det är fantastiskt med alla träningsbloggar som kan motivera folk med smarriga recept och träningsresultat, jag läser många själv, men det finns en fin gräns mellan inspiration och hets och jag vill verkligen inte på något sätt få någon annan att se ner på sig själv och sin kropp tack vare något de sett eller läst på min blogg.
Nu kommer däremot ett träningstips till alla er där ute som är som jag och verkligen inte har tid att åka till gymmet 3-4 gånger i veckan. Tipset är en youtubekanal som jag hittade tack vare att jag följer SacconeJolys på tuben. Lucy, som driver kanalen, är en personlig tränare och fyller kanalen med korta och effektiva träningspass som vem som helst kan göra hemma utan redskap. Det ser väldigt simpelt ut men jag kan lova er att jag nästan alltid har träningsvärk efter hennes pass. För att öka intensiteten så kan man köra videon 2 eller tre gånger, beroende på fitnessnivå.
Just detta träningssätt har passat mig perfekt som är helt otränad. Det kan givetvis inte passa alla men på hennes instagram och hemsida bjuder hon och hennes läsare på fantastiska resultat de uppnått genom träningen och det peppar vill jag lova.
Så in och kika på Lucy Wyndham-Reads Youtubekanal, hennes instagram och hennes hemsida som bjuder på månatliga gratis träningsprogram att ladda ner. Kika även in på de träningsvideos som ligger uppe på Anna Saccones kanal, de är riktigt grymma! Speciellt DENNA videon är super om du känner dig lite ur form.
Bäst av allt är att träningen är helt GRATIS vilket innebär att det finns noll anledning att inte testa!
En styck fräsig mugg
Från Ullared i påskas slank också denna fantastiska pryl med hem. Hade faktiskt redan spanat in den på Åhlens men så hittade jag den på Gekås för 49 kr (!!) och kunde bara inte låta bli. Det är en vattentät (japp jag har testat den ordentligt) smoothiemugg från Sagaform. Förutom ett fiffigt, inbyggt sugrör har den också en dubbel vägg vilket gör att drycken som förvaras där i håller sig kall längre.
Anledningen till att jag verkligen velat ha en sån här mugg är att jag har NOLL tid att fixa frukost på mornarna då jag skall lämna på föris. Har jag lite extra tid att bre några mackor får jag dessutom alltid dela med mig med min lilla följeslagare som ju är ganska besatt av allt som går att äta. Han äter frukost på förskolan så för att undvika dubbelfrukost för hans del har jag lagt ner allt vad frukostmackor heter. Med den här muggen däremot kan jag snabbt mixa ihop en mättande smoothie som jag kan slänga ner i väskan och ta fram igen på bussen när den lille frukosttjuven går loss på ostskivorna på hans förskoleavdelning istället. Smidigt värre!
Här ser ni dagens frukost i form av en jordgubbs- och banansmoothie. Frukosten intages lyssnandes på ett poddavsnitt av och med Josefin & Vanja. De är så härliga och peppiga vilket passar mig perfekt för att kicka igång denna vecka. Kan varmt rekommendera deras podd! Nu skall jag slurpa vidare!
Att vara beroende
Jag har haft en sjuk jordgubbscraving sen en tid tillbaks, som ni kanske märkt hehe. Visserligen kanske inte det bästa ur miljösynpunkt men däremot har jag insett att det är mycket bättre att lägga lite extra pengar på härliga frukter och grönsaker än att fylla kundvagnen med skräp. Det jämnar liksom ut sig ändå. Det är mycket bättre för hälsan och dessutom slipper men bli alldeles kass i magen som jag lätt blir av skräpmat.
Jag passar alltså på att köpa hem lite bär t.ex. när det är på extrapris och lyxar till vardagen. På senaste har jag sett att jordgubbarna varit extra billiga i flera olika butiker och dom är vekligen goda just nu så ett hett tips till fredagsmyset. Köpte bara för några dagar sedan 2 paket för 30 kronor vilket ju är väldigt billigt!
Världens bästa pluggsnacks att skölja av och slänga ned i burk i väskan
Smör & Rapsolja - som spray!
Måste bara få tipsa er om världens bästa grej vi upptäckte för ett tag sen. Det började egentligen med att vi behövde något till popcornen som vi poppade i Toms luftpoppare för att få saltet att fastna och vi köpte hem den här:
Det är en spray med en blandning av smör och rapsolja och den är faktiskt helt suverän till så mycket mer än bara popcorn. Smörja pannor och formar går på ett kick. Samma sak med våffeljärn och smörgåsgrill. Dessutom slipper man de extra kalorier man får av smöret man steker i utan kan lätt spraya i pannan och täcka den med ett tunt lager fett. Du kan spray över pastan för att undvika att den klibbar.. ja du ser ju, möjligheterna är oändliga.
Rekommenderar varmt! Nu för tiden är det en sak som alltid får följa med hem från affären.