Med sömniga ögon har jag masat mig ur sängen och sitter och käkar lite melon till frukost. Jag är själv ingen storätare när det kommer till frukost och jag brukar därför gå på det jag är sugen på på morgonen för att i varje fall få i mig något. Att komma igång och äta är väsentligt för att väcka kroppen och komma igång med förbränningen så frukost är superviktigt och skall inte hoppas över. Måltider tillsammans med solljus är två av de viktigaste faktorerna som har direkt inverkan på vår dygnsrytm och för att visa kroppen att nu är det minsann morgon, dags att vakna. (Lite har man allt lärt sig på fysiologin än så länge!)

 

God morgon! Dags att vakna