Åh så god middag vi haft idag, Tacoköttfärsgratäng. Kan inte bli mycket mumsigare än så. Kan heller inte bli mycket kaloririkare än så. Jag slår vad om att ni alla har era favoriter därute som likförbannat inte är så särskilt nyttiga eller har hög mättnad per kalori alls.

 

Jag tror inte på förbjudna saker under en diet utan äta det man vill men med kunskap om dess påverkan på kroppen is the way to go for me. Eftersom jag exempelvis vet att detta är extremt onyttigt och inte kanske ger mig så långvarig mättnadskänsla kompletterar jag med sallad som innehåller vatten och fibrer vilket gör att jag fortfarande kan ha kakan och äta den! Mindre av maten och mer av salladen är så mycket bättre för min kropp och jag får samtidigt äta det goda som jag älskar.